Ateliers ayurvédiques

Les prochains ateliers:

– samedi 16 mai de 10H à 15H: Mieux dormir grâce à l’ayurvéda (45 euros)

– samedi 20 juin de 10H à 15H: Alimentation et digestion selon l’Ayurvéda (45 euros)

– samedi 18 juillet de 10H à 15H: Epices et Ayurvéda (45 euros)

Sommeil et ayurveda

samedi 16 mai de 10H à 15H: Mieux dormir grâce à l’Ayurvéda (45 euros)

Au cœur d’une authentique ferme des monts du Lyonnais, venez apprendre et partager autour de l’Ayurvéda sur le thème du sommeil. Le sommeil est l’un des 3 piliers de l’ayurvéda, avec l’alimentation et le mode de vie. Ne le prenons pas à la légère ! Un bon sommeil permet de conserver sa santé et d’accroître sa longévité. Les dernières études mettent en évidence que la privation de sommeil peut engendrer obésité, hypertension, et diminuer la résistance aux infections.
Programme :
• Bien manger le soir, équilibrer son repas pour mieux dormir : nous cuisinerons ensemble !
• Le cycle journalier des doshas
• Un environnement cocoon à se créer
• La méditation
• Les tisanes/boissons du soir
• La respiration
• Le massage
• Les remèdes naturels
45 euros boissons et repas compris

OUVERT A TOUTES et TOUS, même débutants !Limité à 6 personnes max, pensez à réserver !

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