Ateliers ayurvédiques

REPRISE DES ATELIERS !!!

Mesures COVID: partie théorie avec distanciation et partie cuisine masque obligatoire (fournis) . Le gel hydroalcoolique est également fourni.

SAMEDI 18 JUILLET 2020: Mieux dormir grâce à l’Ayurvéda

Sommeil et ayurveda

Mieux dormir grâce à l’Ayurvéda (45 euros)

Au cœur d’une authentique ferme des monts du Lyonnais, venez apprendre et partager autour de l’Ayurvéda sur le thème du sommeil. Le sommeil est l’un des 3 piliers de l’ayurvéda, avec l’alimentation et le mode de vie. Ne le prenons pas à la légère ! Un bon sommeil permet de conserver sa santé et d’accroître sa longévité. Les dernières études mettent en évidence que la privation de sommeil peut engendrer obésité, hypertension, et diminuer la résistance aux infections.
Programme :
• Bien manger le soir, équilibrer son repas pour mieux dormir: nous cuisinerons ensemble!
• Le cycle journalier des doshas
• Un environnement cocoon à se créer
• La méditation
• Les tisanes/boissons du soir
• La respiration
• Le massage
• Les remèdes naturels

OUVERT A TOUTES et TOUS, même débutants !

Limité à 6 personnes max, pensez à réserver !

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